Respirar

Descubre los 4 tipos de respiración
La respiración está controlada por el sistema nervioso, por lo que normalmente es automática, vegetativa e involuntaria. Tomando en cuenta nuestra implicación en la respiración, podemos diferenciar cuatro formas de respirar:

Respiración Inconsciente: Es la que realizamos diariamente cuando no ponemos atención en ella.

Respiración Consciente: Cuando intervenimos conscientemente, concentrándonos en la respiración natural y regulándola de alguna manera.

Respiración Voluntaria: Cuando realizamos un movimiento voluntario de los músculos respiratorios sin que exista una causa externa.

Respiración Involuntaria: Es aquella en la que el proceso respiratorio se ve alterado por situaciones de la vida, movimientos del cuerpo o influencias emocionales psíquicas que suscitan una respiración independiente de nuestra voluntad.